4 týždňový kurz JOGA (nielen) PRE ZAČIATOČNÍKOV
Tento 4-týždňový kurz so 4 stretnutiami každý piatok po 2 hodiny je určený pre každého, kto sa chce naučiť základy jogy teoreticky aj prakticky, lepšie porozumieť svojmu telu aj duši a nájsť si čas pre seba nielen na kurze ale aj po ňom so svojou vlastnou praxou.
| Kategória: | Joga |
|---|---|
| Lektor: | Zoe |
| Dátum konania: | 6 & 13 & 20 & 27. marec 2026 o 17.30-19.30 |
Novinka
79 €
–12 %
Celostný prístup
Prepojenie práce s telom, mysľou a dušou pre zdravie, rovnováhu a harmóniu.
Komunitný priestor
Bezpečné, podporujúce, autentické, láskavé a upokojujúce prostredie.
Lektori s odborným vedením
Skúsení lektori a terapeuti neustále sa vzdelávajúci v ponúkaných oblastiach.
Sme tu pre vás
Aktuálne témy, rôzne formáty a časy, spolupráce, individuálna podpora.
Chceš začať s jogou pokojne, bezpečne a bez tlaku na výkon?
Máš už nejaké tie hodiny jogy za sebou avšak potrebuješ ísť teóriou aj praxou hlbšie?
Zažil si lekciu, kde si mal pocit, že toto nie je absolútne pre teba avšak stále ťa k joge niečo priťahuje?
Cítiš, že potrebuješ zmenu v živote, v prístupe k sebe samému a nevieš kde začať?
Máš už nejaké tie hodiny jogy za sebou avšak potrebuješ ísť teóriou aj praxou hlbšie?
Zažil si lekciu, kde si mal pocit, že toto nie je absolútne pre teba avšak stále ťa k joge niečo priťahuje?
Cítiš, že potrebuješ zmenu v živote, v prístupe k sebe samému a nevieš kde začať?
Tento 4-týždňový kurz /2 hodiny každý týždeň, 4 stretnutia) je určený pre každého, kto sa chce naučiť základy jogy teoreticky aj prakticky, lepšie porozumieť svojmu telu aj duši a nájsť si čas pre seba nielen na kurze ale aj po ňom so svojou vlastnou praxou.
Postupne si vysvetlíme a budeme praktizovať:
- čo vlastne joga je
- základné piliere jogy
- typy pozícií (ásan)
- čo je pranayama a základné techniky na kontrolu dychu
- mantra ÓM a jej význam pri lekciách jogy
- čo je Gyan/Chin Mudra a prečo sa praktizuje
- zažijeme relaxačné pozície, techniky a joga Nidra
- stručne si vysvetlíme čakrový systém a zažijeme si ho v praxi
- naučíme sa jednoduchú sériu ásan, ktorú si odnesiete domov pre vašu každodennú vlastnú prax
Kurz je vedený pomaly, zrozumiteľne a s rešpektom k individuálnym možnostiam každého tela. Zahrňuje teoretické vedomosti a hlavne praktické skúsenosti s pozíciami, dychovými cvičeniami, mantrami, mudrami a relaxačnými technikami.
- Si vítaná/-ný či už bez predchádzajúcich skúseností alebo aj keď praktizuješ jogu na pravidelnej báze - každý si určite nájde to svoje
- Budeme malá skupina s podpornou atmosférou
- čo vlastne joga je
- základné piliere jogy
- typy pozícií (ásan)
- čo je pranayama a základné techniky na kontrolu dychu
- mantra ÓM a jej význam pri lekciách jogy
- čo je Gyan/Chin Mudra a prečo sa praktizuje
- zažijeme relaxačné pozície, techniky a joga Nidra
- stručne si vysvetlíme čakrový systém a zažijeme si ho v praxi
- naučíme sa jednoduchú sériu ásan, ktorú si odnesiete domov pre vašu každodennú vlastnú prax
Kurz je vedený pomaly, zrozumiteľne a s rešpektom k individuálnym možnostiam každého tela. Zahrňuje teoretické vedomosti a hlavne praktické skúsenosti s pozíciami, dychovými cvičeniami, mantrami, mudrami a relaxačnými technikami.
- Si vítaná/-ný či už bez predchádzajúcich skúseností alebo aj keď praktizuješ jogu na pravidelnej báze - každý si určite nájde to svoje
- Budeme malá skupina s podpornou atmosférou
- Kurz ti prinesie viac pokoja, sily a vedomého pohybu a dychu do každodenného života
EARLY BIRD CENA: 69 EUR/ 4 piatkové stretnutia po 2 hodiny.
V cene je zahrnutý záverečný čajík a drobné snacky.
Táto cena platí pre prihlásenie do 8.2.2026
EARLY BIRD CENA: 69 EUR/ 4 piatkové stretnutia po 2 hodiny.
V cene je zahrnutý záverečný čajík a drobné snacky.
Táto cena platí pre prihlásenie do 8.2.2026
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Pridať komentár