O nás

Komunitné centrum SPIRIT ATELIER je miesto, kde sa stretávame v rôznych komunitách a zaoberáme sa zdravým životným štýlom po fyzickej, mentálnej, emočnej aj duchovnej stránke. Tvoríme priestor, v ktorom as snažíme spájať telo, myseľ a dušu (body-mind-spirit). Základné piliere našich aktivít a vzdelávania sú joga, ajurvéda, sebarozvoj a kreativita.

Komunitné centrum sa nachádza v bratislavskej mestskej časti Jarovce v objekte s menom Opál. Nič nie je náhoda…

Opál je v duchovnej symbolike považovaný za mystický kameň, ktorý spája vnútorný svet človeka s vonkajšou realitou. Je to „kameň transformácie“, ukazuje skryté vrstvy našej duše, posilňuje to, čo už v nás je, a vedie nás k vnútornej pravde. Opál poukazuje na zákon príčiny a následku a prináša do každodenných zážitkov vhľad a hlboké porozumenie. Je to kameň, ktorý odhaľuje pravdu o nás samých a vedie k väčšej autenticite, duchovnému rastu a sebapoznaniu.
Opál podporuje rozvoj intuície, jasnovidnosť a schopnosť vnímať jemné energie, otvára myslenie k vyšším úrovniam vedomia. V náročných životných situáciách dodáva sebavedomie a posilňuje myseľ.

Opál sa spája s harmonizáciou emócií. Zosilňuje pozitívne city ako láska, nádej či radosť, ale zároveň môže vytiahnuť na povrch aj aj staré vzorce a potlačené pocity, aby sa mohli spracovať a uvoľniť. Preto sa nazýva aj „katalyzátorom zmien“. Zároveň je symbolom nádeje, inšpirácie, kreativity a spontánneho konania. Verí sa, že pohlcuje negatívne energie z okolia a premieňa ich na “svetlo”.

Všetky tieto kvality polodrahokamu Opál sú pretavené aj do vízií a aktivít nášho komunitného centra.

Prevádzkovateľom komunitného centra SPIRIT ATELIER je občianske združenie SANGHA o.z.
SANGHA (v Sanskrite | Pali) predstavuje komunitu - skupinu ľudí, ktorá hľadá skutočné poznanie a pravdu. Členovia sanghy sú zodpovední nielen za svoj osobný rast, ale aj za to, že prispievajú k pozitívnemu prostrediu, ktoré podporuje rast a blaho ostatných. Cieľom občianskeho združenia je vytvoriť zo SPIRIT ATELIERU bezpečné miesto, kde sa budú členovia aj nečlenovia občianskeho združenia SANGHA môcť stretávať v podporujúcom a láskavom prostredí, zaoberať sa starostlivosťou o svoje bytie, telo, zažiť si rôzne aktivity na podporu zdravia, pohybu, kreatívneho a osobného rozvoja a zdieľať svoje skúsenosti s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi dobrej vôle.

 

Piliere nášho centra:

Joga

Joga je celostná cesta k rovnováhe tela a mysle a duše. Nie je to len cvičenie, ale postupná cesta k harmonickému a vyrovnanému životu. Vychádza z niekoľko tisícročnej tradície a spája pohyb, dych a vedomie do jedného celku. Jej cieľom nie je výkon, ale vnútorná rovnováha a harmonizácia so zameraním na duchovno, vedomie a sebarozvoj.

Pôvod slova „joga“ pochádza zo sanskritského slova “yuj” a znamená jednotu či spojenie.
V symbolickom význame ide o spojenie tela, mysle a ducha, ale aj o spojenie jednotlivca s univerzálnym vedomím.
Korene jogy siahajú viac než 5 000 rokov do minulosti v starovekej Indii. Prvé zmienky o nej nájdeme v starých Védach. Joga sa odovzdávala z generácie na generáciu prostredníctvom učiteľov (guru) a žiakov.
V Indii bola po stáročia súčasťou duchovného života bez ohľadu na náboženstvo. V iných častiach sveta boli dostupné iné tradície podobné joge - Tai chi a Qi Gong v Číne, Zen a Do-in v Japonsku, filozofie starého Egypta a Grécka ako kalokaghatia, Pytagorejci či Smai Tawi, ďalej súfizmus v Perzii a na blízkom východe či šamanizmus v rôznych častiach sveta od južnej Ameriky až po Sibír.

Všetky tieto tradície podobne ako joga majú spoločné črty a to sú:
- Práca s dychom = životnou energiou (prána, qi, ki, pneuma, mana)
- Pohybové sekvencie alebo telové cvičenia na harmonizáciu energie
- Relaxácia, meditácia a stíšenie mysle
- Hľadanie rovnováhy tela, mysle a ducha

Joga sa začala šíriť na západ v 19. storočí prostredníctvom indických učiteľov. V 20. storočí získala popularitu ako forma telesného a duševného cvičenia – dôraz sa kládol na ásany (pozície) a dych. Dnes sa praktizuje po celom svete v rôznych štýloch – od tradičnej duchovnej praxe až po moderné fitnes varianty.

V našom komunitnom centre praktizujeme tradičnú jogu v rôznych modalitách. Podstatou hodín sú ásany, dychové cvičenia, práca s mantrami, relaxácia/meditácia. Pri hodinách s prvkami joga terapie k tomu pridávame rôzne iné techniky, rozpracované mnohými psychologickými smermi (neurogénne chvenie, somatická prax pre práca s emóciami a traumou cez telo, vedomý tanec na uvoľnenie emócií a iné).

SEM BY SOM CHCELA DAT PRODUKTY ZO SLUZBY - JOGA

Ajurvéda

Ajurvéda je najstarší systém liečenia na svete, ktorý vznikol pred viac ako 5 000 rokmi v Indii. Je to systém prírodnej medicíny, ktorý udržiava zdravie a rovnováhu v tele prostredníctvom prirodzeného životného štýlu, stravy, prevencie a liečebných metód. Ajurvéda je sestra jogy, jej názov pochádza zo slov āyus = život, véda = poznanie, tzn. ajurvéda je veda o živote. 

Cieľom ajurvédy je udržiavať rovnováhu tela, mysle a prostredia tak, aby človek žil dlhý a zdravý život. Na rozdiel od moderných metód sa ajurvéda zameriava na človeka ako celok. Každý z nás je jedinečný a preto ajurvéda prináša individuálny prístup, ktorý rešpektuje vašu konštitúciu (dóšu) a životný štýl.

Ajurvéda pracuje s prostriedkami ako sú diagnostika konštitúcie (dóše – váta, pitta, kapha), strava, denné rituály, bylinné prípravky a oleje, masáže a očistné kúry (panchakarma), životný štýl podľa individuality človeka.

Prináša do vášho života vitalitu, prirodzenú rovnováhu pre vaše individuálne telo, úľavu od stresu a napätia, 

posilnenie imunity a trávenia, prevenciu civlizačných chorôb prostredníctvom zdravého životného štýlu, pocit harmónie a vnútorného pokoja.

Ajurvéda využíva prírodné metódy – bylinné prípravky, olejové masáže, detoxikačné procedúry, dychové a meditačné techniky. Vďaka nim pomáha očistiť telo, obnoviť energiu a prebudiť vnútornú silu. Cesta ajurvédy vám prinesie viac než len zdravie. Prinesie vám umenie žiť v súlade so sebou samým a s prírodou.

V našom komunitnom centre sa zaoberáme ajurvédou z pohľadu prevencie aj liečenia nerovnováh v organizme. Poskytujeme ajurvédske konzultácie na určenie vašej konštitúcie, nastavujeme jedálničky vedúce k úprave zdravia a rovnováhy v tele, usporiadavame kurzy varenia, prednášky o dennom režime (Dinacharya) či režime podľa ročných období (Ritucharya) a zabezpečujeme aj ajurvédske terapie pre liečbu rôznych ochorení.

Sebarozvoj

Významným pilierom nášho centra sú sebarozvojové aktivity na objavenie cesty k sebe samým. 

Každý z nás v sebe nosí viac, než si uvedomuje. Osobný rozvoj je cesta, ktorá nám pomáha objaviť vlastný potenciál, uvoľniť vnútornú silu a nájsť rovnováhu v každodennom živote.

V našom centre nájdete workshopy a aktivity, ktoré vás podporia na ceste k harmónii a spokojnosti, pomôžu spracovať staré traumy a rodové vzorce, naučia vás pracovať s emóciami a zvládať aj náročnejšie životné situácia s vnútorným pokojom a nadhľadom.

Mnohé techniky a modality, ktoré nájdete v našom centre sú založené na tradičných systémoch a rozpracované do hĺbky modernými psychologickými smermi a poznatkami. V oblasti sebarozvoja spolupracujeme s celostnými terapeutami, koučmi, psychológmi či psychiatrami s dlhoročnými skúsenosťami.

Kreativita

Kreativita je kľúčom k vnútornému rastu. Je to schopnosť objavovať nové pohľady, riešenia a spôsoby vyjadrenia, ktorá je prirodzenou súčasťou každého človeka. V terapiách a osobnom rozvoji má mimoriadne dôležitú úlohu, pretože otvára cestu k hlbšiemu porozumeniu sebe samému. 

Okrem iného umožňuje:

• Sebavyjadrenie – umožňuje vyjadriť pocity, ktoré je ťažké pomenovať slovami
• Uvoľnenie napätia – kreatívne aktivity pomáhajú odbúrať stres a vniesť ľahkosť do každodennosti
• Budovanie sebavedomia – tvorba posilňuje pocit vlastnej hodnoty a schopností
• Rozvoj flexibility myslenia – kreativita učí hľadať nové riešenia a adaptovať sa na zmeny

V terapiách sa kreativita využíva napríklad prostredníctvom arteterapie, muzikoterapie či písania, kde sa vnútorný svet premieta do tvorivého prejavu. V osobnom rozvoji zas pomáha prekonať vnútorné bloky, prebudiť intuíciu a podporiť autentickosť. Kreativita je teda nielen zdrojom radosti, ale aj mocným nástrojom liečenia a rastu. Každý z nás ju v sebe má – stačí ju len prebudiť.

V našom centre využívame rôzne kreatívne techniky - od písania, cez kreslenie, sebareflexiu, journaling, muzikoterapiu až po soulcollage alebo výrobu vlastných parfémov či kozmetiky. Okrem samostatných kreatívnych workshopov sú mnohé kreatívne aktivity súčasťou aj iných sebarozvojových, jogových či terapeutických lekcií a workshopov.