Tradičná lekcia jogy (1h)
Tradičná lekcia hatha jogy s prvkami Iyengar jogy, kundalini jogy a cvičení na zdravý chrbát.
| Kategória: | Joga |
|---|---|
| Dátum konania: | každý UTOROK 18.00-19.00 |
| Lektor: | Zoe |
Novinka
Celostný prístup
Prepojenie práce s telom, mysľou a dušou pre zdravie, rovnováhu a harmóniu.
Komunitný priestor
Bezpečné, podporujúce, autentické, láskavé a upokojujúce prostredie.
Lektori s odborným vedením
Skúsení lektori a terapeuti neustále sa vzdelávajúci v ponúkaných oblastiach.
Sme tu pre vás
Aktuálne témy, rôzne formáty a časy, spolupráce, individuálna podpora.
Tradičná lekcia hatha jogy s prvkami Iyengar jogy, kundalini jogy a cvičení na zdravý chrbát.
Hodina sa začína sprítomnením, mantrou AUM a plynulo prejde do cvičenia ásan s dôrazom na výdrž a dych. Na hodinách používame jogové pomôcky - joga bloky, opasky, fascia rollery. Na konci je vždy krátka relaxácia či meditácia za zvukov mantier, niekedy doplnená liečebnými hudobnými nástrojmi ako Koshi, tibetské misky alebo gongy.
K dispozícii sú na požičanie zdarma tiež jogamatky, deky, vankúše, meditačné vankúše, bolstery a levanduľové vankúšiky na oči pre záverečnú relaxáciu.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Pridať komentár