Vytvorenie individuálnej zostavy

Vytvorenie individuálnej jogovej zostavy podľa vášho zámeru, komunikovaných zdravotných obmedzení či nerovnováh, snahy o zlepšenie v určitej fyzickej, mentálnej alebo emocionálnej oblasti, podľa ročných období. Zostava môže zahrňovať jogové pozície (ásany), pranayamu (dychové cvičenia), prácu s čakrami, mantry, relaxačné a meditačné techniky, somatické cvičenia. 

Hodina pozostáva z online rozhovoru a následnom vytvorení zostavy pre vás v PDF formáte s obrázkami a popisom. V prípade záujmu o fyzické prevedenie, naprávenie v ásanach, upozornenie na dôležité momenty či chyby, je potrebné si doobjednať individuálnu hodinu jogy.